冬季天气原因再加上本身护理不到位等等因素都会导致身体皮肤干燥，尤其是腿部干燥问题先出现也很明显，那么小腿皮肤干燥起白屑怎么办呢？针对该问题这些补水去皮屑方法很有效。

  1、正确洗澡

  这种有时候是纯粹的皮肤干燥，有时候却是鱼鳞病表现，造成的皮损表现轻重不一，轻者仅冬季皮肤干燥无明显鳞屑搔抓后有粉状落屑。常见者除皮肤干燥外，尚可见灰褐色或深褐色菱形或多角形状鳞屑，中央固着、边缘游离，多对称分布于四肢伸侧及躯干。

  越洗越用沐浴露、肥皂等液体病情越重，平时多口服含维生素A比较多的食物。减少洗澡次数并且少揉搓，水温保持38-40℃左右，尽量不用沐浴露、肥皂等碱性液体，在洗完澡后需将干毛巾打湿后拧干再擦湿润的身体，做好保湿护理。

  2、做好腿部保暖措施

  相信有不少女性都有手脚冰冷的问题，若脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调导致干燥等肌肤问题。更何况还有不少女生为了漂亮冬季穿着也是很轻薄，这就加重了腿部干燥的症状。

  在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖，在家可穿保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策，外出一定要穿着保暖合适的下装，避免腿部受冻寒冷。

  3、经常更换内衣裤

  冬天MM们不会每天洗澡，但一定要经常换洗贴身衣物，这样可以防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦可能产生静电、会加剧起皮状况。此外皮屑还可能滋生细菌。

  4、平时尽量多喝水

  虽然多喝水都是内调补充的，但也会给皮肤提供更多的水份进行循环和代谢，一定程度上能减轻腿部缺水而出现的干燥起白屑的问题，平时要多喝水防止皮肤缺水。

  多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物保证皮肤弹性。

  5、给腿部敷水膜

  平时想必大家都囤了很多便宜大碗的爽肤水吧，完全可以将这些爽肤水浸泡压缩面膜后敷在腿上，既能够软化皮屑使其顺利脱落干净，又可以直接给腿部皮肤进行大量补水缓解干燥，是个很不错的调节腿上起白屑的方法。

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