大多数人怕肌肤状况不稳定，所以不敢乱用护肤品；看到别人的肌肤那么好，心里却非常羡慕。不要自卑，其实皮肤好的人，也是花了心思的。想知道她们是如何养出好肌肤的吗？俗话说的好：“好皮肤在于好习惯”，其实也是有小技巧的。

  今天，化妆品OEM代加工厂家欧泉生化就来跟大家分享她们的护肤小技巧吧！女性从二十几岁开始，体内的胶原蛋白就慢慢流失，皮肤也因此进入衰老期，如皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。因此要想保养得当就要注意补充胶原蛋白。

  1.补充水分

  早上起床空腹喝一杯水，这也是护肤方法，能使皮肤保持润泽及弹性，早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯水可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，每天保证八杯水的充足摄入，可以加速新陈代谢，把废物排出体外。

  2.早睡

  当代女生的现状就是：用着最贵的眼霜，熬着最贵的夜，你们知不知道熬夜是好皮肤的大杀手，而且睡眠是无法被补救的。每天的22点到次日5点，是肌肤修护的好时间，在进入睡眠3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，然后需要6小时的时间让身体和肌肤再生，所以这9小时是有利于皮肤状态的睡眠时间。

   3.运动

  “生命在于运动”。运动不仅有利于身体健康，还能缓解肌肉酸痛，身体浮肿，睡眠不佳等症状，让肌肤焕发光彩，还能让心情变得开朗。女生可以选择运动不那么剧烈的锻炼方式，比如练瑜伽，锻炼身体的同时还能拥有好身材。

  养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，这样下来你也能拥有吹弹可破的好肌肤。

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