肌肤如果不注意保养的话，那么，随着岁月的流逝，我们的肌肤会日渐衰老。从美容护肤的角度考虑，如何做才能让肌肤保持年轻呢？你需要在日常护肤中，注意肌肤衰老的“红灯”。

  1. 脱发增多

  症状：女性25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。

  应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。

  2. 韧带脆弱

  症状：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。

  应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。

  3. 乳癌发病

  症状：不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。

  应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧比较好，以免侧身挤压乳房。每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检。

  4. 头痛频发

  症状：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

  应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。

  5. 皮肤变粗糙

  症状：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况；如果脸颊部位出现过多斑点，有可能预示着你的身体有问题。

  应对：要多吃五谷杂粮。维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。

  以上这些护肤常识，对于你预防肌肤衰老都是有很好效果的。如果你想要让肌肤得到更多护理，多了解一些护肤方法，还是很有必要的。

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