想要判断皮肤屏障好与不好，要看一个指标就是当皮肤敏感受损的情况越来越少，当敏感在两个月以内都没有出现过一次，那初步判断皮肤屏障已经健康了。

  首先，像那种高敏烂脸的，像皮肤出现了严重的红肿热痛痒硫磺水的，首要做的就是精简护肤，而不是要各种的折腾，做好保湿工作是关键。那高敏不耐受期间的皮肤，可以选择含有一些抗yan成分的保湿舒缓水，或者一些乳液，面霜包括精华液。先用质地比较清爽好吸收，皮肤无负担的舒缓水，每次清洁之后可以喷一喷。

  当皮肤出现红、肿、热、痛、痒，说明都是控制在皮肤自我承受范围内，皮肤才会慢慢的稳定下来，皮肤才会舒服很多，这种状态下，要慢慢一次的再增加上舒缓类的一些乳，或者一些精华液以及霜的，只要涂抹之后，皮肤不过分的干燥，也不过分分泌很多的油脂，不存在这两种状态的情况下，就按照这个方法继续加强巩固。

  其次在修护的过程当中，不要老更换产品方法的。皮肤的吸收和适应都是需要时间的，如果老是觉得这个产品效果慢的，那个方法不适合，总在自我的感觉中，会不断的掉坑，不断反复折腾自己的皮肤，到头来会发现皮肤的状态越来越糟糕了，只要皮肤状态在改变，慢慢在好转，说明的就是在变好。

  在护肤上有一句话叫慢就是快，因为肌肤长期是修护过程，肯定是需要有的，千万不可心急。

  其二，修护期一般要多久？这个就需要根据每个人皮肤受损的情况以及病的程度，每个人皮肤的代谢周期基本上是在28天左右为一个代谢周期，但是有一点，一旦皮肤敏感受损的，少者三个月，多者有可能是数年。

  然后就是防晒的工作，用防晒霜，它多少对肌肤会造成有一定的伤害，通过防晒霜之后，就需要做好清洁，那清洁这个过程也会造成伤害，所以在修护的期间的原则是就尽量不要去伤害它，用防晒就可以了。

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