长斑为很多女性的苦恼，洁白的脸上长斑点，实在是不好看，颜值直线下降，而且袪斑也不容易。长斑的原因有哪些？

  1、遗传

  很多女性长斑是遗传导致的，父母两人中其中有一方长斑，那么他们的孩子长斑的可能性非常大，因为这是色斑是常染色体遗传，遗传性色斑一般在青少年时期就出现了。

  2、生活不规律导致

  现在有很多女性生活不规律，经常熬夜玩手机，白天又起得晚，三餐饮食不规律，早餐没吃饭，三餐并做两餐吃，久而久之影响身体健康，尤其是导致色斑的出现。

  3、身体系统失调

  当女性身体系统失调时就会引起新陈代谢的紊乱，皮肤情况也会跟着变糟，原本漂亮的脸蛋出现了瑕疵，如发黄、长痘痘、毛孔粗大、甚至是出现色斑。

  4、太阳光照射

  预防长斑的重中之重就是防晒，长时间太阳光照射就会形成色斑。有研究表明，皮肤长时间裸露在阳光的下，紫外线会作用于皮肤产生色斑。

  祛斑妙招有哪些？

  1、常吃五谷粗粮

  想要皮肤好的女性，应该常吃五谷杂粮。我们知道五谷杂粮有很好的养生作用，能增强抵抗力、美容养颜，而且能滋润皮肤，养颜祛斑之功效。

  2、喝柠檬水

  柠檬水也有着神奇的功效，将柠檬片放入温水中浸泡20分钟，加入糖或者蜂蜜，搅拌饮用。每天饮用一杯，坚持饮用会出现紧致肌肤、淡化斑点等。

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