一天24小时，睡眠的时间至少占了8个小时。也就是说一天三分之一的时间都是在睡梦中度过的。你知道吗？睡觉是细胞生长旺盛的时间段，皮肤对护肤品的吸收率比日间要高一倍！往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了！

  1.不能吃宵夜

  如果你不想早上起来脸肿的跟猪头一样，睡前两小时都给我忍住，不要嘴馋吃东西，尤其是含盐量特别高的食物，更轻易让你水肿。

  2.不能过度饮酒

  虽说睡前喝点小酒可以有助于睡眠，但可不要贪杯哦。睡前饮酒过多的话，会使血管膨胀，引起水肿。尤其是混合酒类，含糖汽水果汁等更是轻易浮肿。如果真是想喝点有味道的东西，蜜糖建议来杯茴香茶、薄荷茶、柑橘茶等，有助于舒缓胀气。

  3.  睡前喝一杯牛奶

  牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有效果的。如果还有集中想变白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，敷在脸上，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

  4.抗炎产品+透气胶带

 痘痘肌的仙女们可以睡前在痘痘上涂一层厚厚的抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天你会惊奇的发现痘痘变小了。

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