六月中旬的天气真的是热的不得了，我们肌肤也是出于不稳定的状态，随时都会爆发，连吃东西都要时时克制自己，生怕吃到什么上火热气之类的东西然后脸上就开始长痘或者是过敏什么的，针对这样的情况，美妆厂家欧泉生化就带给大家几个有关食物的美容方法，现在饮食都能改变我们的肌肤了，接下来让我们一起看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每天我们可以用新鲜的柠檬泡茶喝的，很多人都不喜欢吃柠檬，觉得它很酸，其实酸的食物是营养的，它里面含有丰富的维生素C，维生素C能够让我们的肌肤变白，平时有事没事还可以一些西红柿、橘子之类的食物。

  二、每天吃一勺蜂蜜

  蜂蜜是可以祛毒。清理肠胃的，我们每天都吃一勺蜂蜜，最好是带有花粉的那种花粉蜜，现在市面上有很多假蜂蜜的存在，我们千万不要买假蜂蜜，是没有任何成效的，有人说过坚持吃蜂蜜能够补气血的作用。

  三、每天坚持喝牛奶

  生活中我们要养成很牛奶的习惯，在睡前喝一杯牛奶能够有助于我们的睡眠，睡得更加安稳，只有保持好的睡眠肌肤才能有好的状态，而且牛奶对我们的身体还是有着修护的作用的，能够改变肌肤细胞的活性，从而延缓肌肤的衰老作用。

  四、早起一杯豆浆

  我们可以在家里备上一个豆浆机，天天早起起床后将提前泡好的豆子放进去就行啦，不到五分钟就能喝上，每天喝杯豆浆能改变内分泌失调的、减缓衰老程度。色素沉淀，因为大豆里面含有丰富的维生素E。

  五、西兰花

  西兰花里面含有丰富的饿维生素A、维生素C、胡萝卜素，这些都能增强肌肤的抵抗能力，能够把持我们肌肤的弹性。而且吃西兰花还能瘦身。

  六、猕猴桃

  猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以阻止肌肤里面色素的生产，还能减少我们脸上的雀斑。小斑点之类的。

  七、多吃海带

  不知道你们知不知道海带里面包含了丰富的矿物质，经常使用的话能调节我们的血液循环，调节其中的酸碱度，从而防止肌肤分泌的油脂太多。

  八、猪肉皮跟猪蹄

  这个大家都知道，猪肉皮跟猪蹄都是含有非常丰富的胶原蛋白跟弹性的，吃了这些能够让我们的肌肤变得丰满，活力又有弹性的。